手淫過度后導致的不良癥狀

健康咨詢描述： 前面有兩年手淫比較嚴重，才會的時候連著十多二十天每天晚上都弄，接著兩年基本每周都有一兩次，有時間感覺排尿不舒服，然后感覺睡眠就開始不好，后來高中了，變得少一點，不過每次手淫后都有點不舒服，最后一年手淫四次，感覺每次過后都有癥狀，手足涼，腰痛。有一次本來之前大便正常，每天都有，手淫后三天沒有大便，之后排出大便就比較干，引起了肛裂，哪次恢復了，然后最后一次，那次過后我就戒了，再沒弄過，但是哪次過后也是有一點排便問題，而且那次射精的時候我感覺身體挺不舒服的，也說不上來，感覺心臟有點不舒服，后來情緒激動的時候也會感覺心臟不舒服。手淫到現(xiàn)在戒了快兩年了，但是中間有段時間意淫，一兩周的來，但是有點控制不住，但是又害怕手淫后會很難受就一直忍著后面有一天中午我試著讓自己勃起，但是我發(fā)現(xiàn)勃起比起以前沒那么容易了，后面有次想和女朋友做，結(jié)果感覺有點軟。但是去問好像又說大便，精神不好，這些問題和手淫又沒什么關系，我需要怎么辦