減肥期間便秘，用過開塞露
女 | 22歲 2021-12-04 21:05:12
1人回復(fù)
來自晉中市
健康咨詢描述： 現(xiàn)在減肥期間半個(gè)月了，出現(xiàn)便秘情況，每天水果也吃，下午膳食纖維蔬菜也是不斷，水煮菜加蘸料，粗糧也是，每天中午蛋白質(zhì)都有，每天喝水都4.5杯水，用過一系列排便東西，后來用開塞露，排出的便是深色偏黑，光滑，不用開塞露就拉不出來，但是長(zhǎng)時(shí)間用又怕依賴
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-07 19:02:51 我要投訴
減肥期間出現(xiàn)便秘，這種情況一定要多喝開水，多吃點(diǎn)蔬菜水果，香蕉牛奶，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆之類的通便食物。也可以吃點(diǎn)芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纖維類的食物可以更好的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便。千萬不要吃得過少，避免導(dǎo)致便秘加重，只要飲食調(diào)理好了，便秘就會(huì)自然消失。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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