蘑菇有哪些營養(yǎng)物質(zhì)？

      在日常的飲食當(dāng)中，多吃一些蘑菇等菌類的食物，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)的，也要合理的攝入其它各種食物，才能保證體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，提高自身的免疫力！

      蘑菇中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，蛋白質(zhì)，氨基酸以及纖維素等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力等作用。