有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 老年人適合吃些什么食品？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-04 18:47:43 我要投訴
老年人適合吃容易消化營養(yǎng)豐富的食物，可以多喝一些豆?jié){，酸奶能夠降低膽固醇，還有豐富的營養(yǎng)成分，也可以多吃燕麥，燕麥能夠抗氧化降低腦梗的幾率，多吃新鮮的蔬菜水果。
2021-12-04 18:27:25 我要投訴
老年人的話建議吃一些清淡容易消化的食物，這樣的話是不會加重腸胃的負擔(dān)，因為老年人的腸胃功能是有所下降的，不建議吃太過于油膩的，是我平常的話也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于身體健康。
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