扭腰半小時(shí)能減肥嗎

      扭腰半小時(shí)對(duì)減肥能起到輔助性的效果，如果想要快速瘦身的話，一定要再增加其他的運(yùn)動(dòng)量，多鍛煉身體，比如跑步，跳繩等項(xiàng)目能夠更好的燃燒身體的脂肪，燃燒卡路里對(duì)減肥效果是非常明顯的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      扭腰半小時(shí)能減肥，平時(shí)日常生活中也應(yīng)該進(jìn)行其他鍛煉，還有就是平時(shí)要注意飲食的節(jié)制，不要暴飲暴食，盡量少吃一些，辛辣、刺激、油膩、高脂肪的食物。少吃多動(dòng)，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。