香蕉對人體健康有什么好處？

      香蕉可以強化肌肉的耐力，是運動員喜愛的水果之一；香蕉有助于排便，促進(jìn)腸胃蠕動，食香蕉可以提高免疫力預(yù)防癌癥，運動后吃香蕉可以消除疲勞，但吃香蕉也要因人而異，脾胃虛寒的人盡量少吃，因為香蕉是寒性水果。

      香蕉能夠預(yù)防便秘，降低大腸癌的產(chǎn)生，香蕉內(nèi)含有豐富的現(xiàn)實纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，香蕉中含有豐富的鉀元素，能夠調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防高血壓。

      指導(dǎo)意見：
      香蕉的話是比較常見的一種水果，經(jīng)常吃一些香蕉的話是可以補充維生素的，而且吃一些香蕉的話是有緩解便秘的作用的，平常的話可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，還是要按照自己的口味進(jìn)行服用。
      以上是對“香蕉對人體健康有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！