自制荷葉茶能減肥嗎

      荷葉具有清熱利濕，散瘀止血的功效，其性偏涼，濕熱體質(zhì)的人群可以適當(dāng)飲用荷葉茶以達(dá)到清熱祛濕的作用，其減重的作用不凸顯。荷葉碳具有散瘀止血的功效。因此，想要控制體重還是要在飲食運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上進(jìn)行。體質(zhì)偏于寒濕的，如果想搭配荷葉的話，主要配伍其他的健脾溫陽(yáng)化濕的藥物同用。

      減肥可以喝自制的荷葉茶，但是喝茶減肥的作用比較微弱，減肥主要控制好飲食的總量，減少吃高熱量、高脂肪的食物，每餐不要吃得過(guò)飽，同時(shí)每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣可以消耗熱量，消耗脂肪，有效減肥。