健康咨詢描述: 產(chǎn)后抑郁癥患者怎么預(yù)防
產(chǎn)后抑郁癥患者要保持心情愉快,保持良好的心態(tài)非常重要。應(yīng)該在孕期多學(xué)習(xí)一些關(guān)于懷孕和分娩的知識(shí),減輕自己的緊張和焦慮的癥狀。平時(shí)可以聽聽輕音樂,舒緩內(nèi)心情緒。
產(chǎn)后抑郁癥的患者要保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài),多和親朋好友溝通交流,平時(shí)可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸的運(yùn)動(dòng),愛人主動(dòng)分擔(dān)家庭中的瑣事和帶小孩的任務(wù)。禁忌辛辣刺激食物!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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