平著睡覺能減肥嗎

      是的，也會的。平時一定要注意合理的作息才可以的，不要吃完飯就躺在床上睡覺，否則會增肥的。想要減肥的話，還要注意多鍛煉自己的身體，比如可以跑步，打球。也可以在飲食上注意，不要吃油膩，肥厚，辛辣的東西。

      平著睡覺對減肥有幫助作用，但是只憑著睡覺也不能減肥成功，如果想要健康快速減肥的話，一定要加強體育運動，加強鍛煉燃燒脂肪，嚴格控制飲食，盡量每餐只吃七分飽，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣減肥才能更有效更快。

      平時睡覺的話并不能夠減肥，因為減肥是需要熱量消耗大于熱量攝入才可以，睡覺的話，更多是一種身體上的放松與休息，想減肥的話不應(yīng)該一直躺著睡覺，而是應(yīng)該主動出去慢跑跳繩，進行有氧運動，每天應(yīng)該堅持半小時，同時的話應(yīng)該控制好飲食，不吃高熱量食物，這樣才能減肥成功。
      以上是對“平著睡覺能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！