健康咨詢描述: 最近我確診為糖尿病,平時(shí)我挺注意飲食的,跟蔗糖有關(guān)的東西我都不吃,不碰。吃水果的時(shí)候我也格外小心。但是有時(shí)候還是會(huì)被妻子責(zé)備說這個(gè)不該吃那個(gè)不該吃。
想得到怎樣的幫助:糖尿病患者飲食應(yīng)該注意哪些?
如果是患有糖尿病的這種情況,這個(gè)平時(shí)飲食就要注意,不要吃含糖量過高的食物,多吃一些粗糧,水果盡量少吃,可以多吃些蔬菜,這個(gè)如果是從飲食上控制一般的慢慢也能夠緩解,癥狀嚴(yán)重一點(diǎn)的,可以考慮適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)降糖的藥物。
糖尿病的飲食是特別關(guān)鍵的,要是管住嘴邁開腿,它就可以很好的控制住的,所以所有甜的食物是絕對(duì)不能吃的,而且嗯不能吃淀粉類的食物,不能抽煙喝酒,而且要按時(shí)休息,不要熬夜,多鍛煉身體。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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