健康咨詢描述: 生完孩子都過去半個月了,天天一直在床上躺著,無聊死了,而且吃東西還有那么多禁忌,天天只能喝粥,要么就是家里給弄的魚肉之類的,吃的起膩啊,現(xiàn)在想想都覺得惡心,我好想吃點零食啊,還有水果什么的,家里人說坐月子不能吃。
想得到怎樣的幫助:月子里可以吃什么零食呢?
可以選擇山藥片、紫薯糕點以及紅豆沙等食物,還可以適當?shù)某砸恍┧崮袒蛩龋粌H能補充體內(nèi)的所需能量,還能起到預防產(chǎn)后便秘的作用。平時還應多休息,多吃營養(yǎng)高的食物,避免食用垃圾食品。
坐月子也不單單只是可以吃雞鴨魚肉之類的,也可以吃一些小零食的,比如核桃,煎餅,阿膠糕,都是適合女性在坐月子期間吃的小零食,這些食物也是非常有營養(yǎng)的,也可以補充女性體內(nèi)所需的微量元素,也有補氣補血的作用。
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