跑步可以減肥嗎？

      跑步是一項(xiàng)非常好的減肥運(yùn)動(dòng)，它可以促進(jìn)身體新陳代謝，加快體內(nèi)熱量的消耗，從而起到減肥的效果。但是減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要求美者要有規(guī)律的堅(jiān)持下來(lái)，持之以恒，才能達(dá)到減肥的目的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以減肥。跑步是一種簡(jiǎn)單有效的消耗熱能的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持跑步可以達(dá)到減肥的目的，可以消耗體內(nèi)熱量，長(zhǎng)此以往可以消耗脂肪，達(dá)到減肥的目的。同時(shí)也要注意控制飲食。