長期喝酸奶并不能達到減肥的效果,酸奶屬于低熱量的食物,進食后有一定的飽腹感,所以酸奶適合減肥者食用,但是酸奶當中有一定的能量,并不能達到減肥的效果,想要減肥需進行熱量總體控制,同時增加移動的一定的運動量
長期喝酸奶對減肥的效果并不是很明顯,酸奶本身也是含有一定熱量的,它可以促進腸道功能的蠕動??梢詼p少便秘或腹瀉等癥狀,經(jīng)常喝酸奶有利于身體健康,減肥患者,不要吃過多的甜食和油膩性較大的食物,應當多增加戶外有氧運動,對減肥會有一定的幫助,長期喝酸奶,不進食其他食物,容易造成營養(yǎng)不良
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