預防腦梗塞的方法有哪些

      腦梗死預防要控制好高血壓使血壓平穩(wěn)，控制好糖尿病使血糖平穩(wěn)，使心臟病平穩(wěn)等疾病，低鹽低脂飲食，適當運動，戒煙戒酒，按時休息，心情舒暢，定期復查。

      在平時日常生活中預防腦梗塞平時在飲食方面盡量不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類的食物，不要喝濃茶濃咖啡，平時要以清淡為主，多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，保持心情舒暢，可以有效預防腦梗塞。