健康咨詢描述: 我從認識老公就發(fā)現(xiàn)他有強迫癥,但是之前一直也沒有給他明說,但現(xiàn)在周圍的朋友也這么說,他總是強迫我做這做那。
想得到怎樣的幫助:強迫癥該用什么好的方法去治療
強迫癥是強迫的思維和強迫的行為。明知道這種思維和行為沒有意義,但是就是控制不了自己。需要心里疏導和藥物治療。平時要分散自己的注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛好。多做一些其他感興趣的事情,出現(xiàn)不良的思維和行為的時候,一定要及時的分散注意力。
目前治療強迫癥的主要方法是做心理疏導的治療和口服抗強迫類的藥物治療,平時要多充實自己,不要過度的焦慮和擔心,多做一些戶外的運動,比如跑步游泳打羽毛球,等運動釋放自己,放松自己。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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