健腦食物有什么？

      建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨惖氖澄铮幸欢ǖ囊种频男Ч?，盡量的合理攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的海鮮類的食物，適當(dāng)?shù)谋３譅I養(yǎng)的均衡，才可以保持良好的記憶力及免疫力！

      健腦食物有魚類和豆類，因為這些是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老?？梢远喑赃@兩種食物，從而健腦。