手淫有十年了，早泄。

      手淫的時間已經(jīng)有10年的，恢復(fù)起來也是相對比較長，平時要杜絕手淫，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，可以配合一些中成藥調(diào)理，例如五子衍宗丸，腎寶片等，3~6個月或者6~9個月不等，或者更長時間。存在個體差異。

      這么長的手淫習(xí)慣出現(xiàn)了早泄現(xiàn)象需要去醫(yī)院泌尿外科檢查前列腺液常規(guī)以及泌尿系超聲明確診斷。禁食辛辣刺激食物戒煙酒，有前列腺炎需要治療炎癥，沒有前列腺炎口服舍曲林或者達(dá)泊西汀。
      

      要盡快戒除手淫的不良嗜好，加強鍛煉，增強自身的免疫力，可以有效的提升房事質(zhì)量，多吃一些補腎壯陽的食物，新鮮蔬菜，必要時可以在同房前使用泊艾延時噴劑等，降低局部的敏感度，幫助改善。
      
      以上是對“手淫有十年了，早泄。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！