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補鈣怎么補，多長時間補一次。

女 | 28歲 2021-11-27 19:53:31 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 不知道自己缺鈣，怎么補鈣，為什么吃碳酸鈣有時胃疼輕微痛。吃檸檬鈣不疼。多長時間補一次

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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒發(fā)熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘 幫助網友：68913
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2021-11-27 19:55:48 我要投訴

      一般2/3左右的鈣都是從飲食中攝入，只要平常加強營養(yǎng)，加強鍛煉，增加體質，高蛋白，高熱量的食物，睡覺前多喝點牛奶，一般就滿足可以人體所需要的各種鈣質，如果缺鈣比較嚴重，可以口服點葡萄糖酸鈣口服液，睡覺前口服效果會更好

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