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最近天天凌晨兩點多醒來，什么原因？

女 | 20歲 2021-11-27 18:43:45 1人回復來自未知

健康咨詢描述： 19歲，一般十點半到十一點半睡覺，早上六七點醒了就睡不著了，最近一個月幾乎天天凌晨兩點多會醒一次，白天明明沒什么壓力和刺激，每周運動好幾次，飲食也很清淡，吃B群，為什么會這樣呢？是不是神經衰弱？

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2021-11-27 18:45:37 我要投訴

你這種情況也應該屬于睡眠障礙的一種。你可以服用點安神補腦液和谷維素素來調理一下，平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節(jié)，保持心情愉快，并要積極鍛煉，提高體質。

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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。

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