想吃的營(yíng)養(yǎng)該怎么做呢？

      想吃的有營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要注意飲食多樣化，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪酸，可以多吃新鮮的蔬菜和水果以及肉類和魚類，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物或者油炸的食物，各類的食物都要有一定的份額。

      不太了解你目前的具體情況怎么樣，如果說(shuō)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)這方面的話最好還是說(shuō)要均衡一些，像蛋白質(zhì)脂肪還有一些個(gè)其他維生素，它的這個(gè)攝入量是有一定的比例的，當(dāng)然也要看一看您具體的一個(gè)身體狀況，如果說(shuō)特別肥胖的人，那么它整體的這個(gè)脂肪和碳水化合物這方面的收入就會(huì)受到一定的影響。