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月經(jīng)來(lái)了怎樣長(zhǎng)高

女 | 12歲 2021-11-27 16:26:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我今年12歲,月經(jīng)已經(jīng)來(lái)了1年半,爸爸1米8,媽媽1米63,而我今年才1米46,我擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)不高,我該怎么辦?而我想16歲之前長(zhǎng)到1米65,請(qǐng)問(wèn)怎樣才可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望?

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友:76003
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2021-11-27 16:29:46 我要投訴

      月經(jīng)來(lái)了并不能確定就不會(huì)長(zhǎng)高的,遺傳只占1/3,后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵的,所以說(shuō)你一定要注意保證飲食均衡,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白,喝上牛奶,補(bǔ)充鈣片,關(guān)鍵是多參加游泳跑步等運(yùn)動(dòng),就可以改善身高的發(fā)育。

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