預(yù)防閉經(jīng)的辦法,主要有積極的治療基礎(chǔ)性的疾病,保持良好的生活習(xí)慣,要做好避孕措施,避免意外懷孕,保證營養(yǎng),適當(dāng)?shù)腻憻挘S持健康的體重,減少壓力,保持心情舒暢。生活要有規(guī)律,不要熬夜。
您好,一般來說,閉經(jīng)可能與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系,平時要盡量放松心情,緩解壓力,不要熬夜,要睡眠穩(wěn)定,還可以做一些運(yùn)動比如慢跑和游泳的平時也要注意一下個人飲食,禁忌吃辛辣刺激的食物
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經(jīng)作用的食物。
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