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手腳冰涼，總是感覺氣短

男 | 24歲 2021-11-27 11:02:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 冬天一直是手腳冰涼，臉上后腦勺老是上火長痘痘，2019年熬夜很厲害，總是感覺呼吸不到底，總是想用力深呼吸。性生活比較頻繁，性能力不夠理想。我大概知道身體比較虛，想著通過什么溫和一點的中藥方子調(diào)理一下，希望有醫(yī)生能幫我一下，還有想了解一些可以鍛煉身體的方式，謝謝

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李瑞婷
李瑞婷 雙塔韓玉民中醫(yī)診所   副主任醫(yī)師 擅長: 慢性腎炎；慢性腎功能不全；腎病綜合征；遺尿癥；泌尿 幫助網(wǎng)友：111940
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2021-11-27 11:05:49 我要投訴

      可能跟腎虛內(nèi)分泌失調(diào)有直接關(guān)系的，可以口服一些中草藥進(jìn)行調(diào)理一下，另外平時再通過日常生活加以調(diào)理，注意休息，保證睡眠，少熬夜，性生活不能過于頻繁，一周2~3次就可以的，另外多喝水，多吃蔬菜水果，多參加戶外鍛煉，可以騎自行車，游泳，登山，慢跑等。

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