每天早上六點多左右起來排便

女 | 37歲 2021-11-27 09:05:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：每天早上六點多左右起來排便，喝350G溫水，快走1000步，早上兩個水煮雞蛋(不吃蛋黃)，中午半碗米飯一點菜，晚上只吃菜，不吃宵夜，不熬夜，生活很規(guī)律，可為什么還是肥胖，瘦不下來？

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2021-11-27 09:07:08 我要投訴

目前看你的活動量很不夠，如果想減肥，每天至少運動1到1個半小時，可以做快走，慢跑，游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等，你消耗的量目前還不夠。建議分產(chǎn)值，每日三餐，每餐主食應(yīng)該達到100克。

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