怎樣快速減肥
女 | 19歲 2021-11-27 08:27:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 只有半個(gè)月我就要舞蹈比賽了，可是我今年長(zhǎng)胖了很多，特別是腿，怎樣都減不掉，我又不敢吃減肥藥，我大腿是松的，小腿是肌肉型的。請(qǐng)問(wèn)您我該怎樣才能在半個(gè)月之內(nèi)瘦下去。
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劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-11-27 08:32:27 我要投訴
快速減肥最好的辦法就是嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好是每天做中等以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上，可以游泳，騎自行車(chē)快走，慢跑等，另外每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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