西木博士減肥有效果嗎

      建議患者減肥通過合理飲食，以及堅持身體鍛煉，來有效的健康減肥，比如一日三餐定時定量，多吃一些含有維生素的果蔬，比如蘋、柚子、火龍果、獼猴桃、西紅柿、黃瓜、西蘭花、白菜等，每天堅持運動40分鐘以上，有利于減肥。

      這種減肥有的人有效果，有的人沒有效果，減肥是一個長期持續(xù)的過程，必須有一例建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈，不要聽信一些廣告宣傳的減肥藥物。