練啞鈴導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)活動(dòng)有被卡住的感覺(jué)
男 | 24歲 2021-11-27 00:25:51
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 練啞鈴導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)活動(dòng)有被卡住的感覺(jué)，剛有感覺(jué)到時(shí)候就停止不練了。之前不痛，現(xiàn)在有輕微的不適感。請(qǐng)問(wèn)我要怎么恢復(fù)呢？
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周?chē)?guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 00:27:46 我要投訴
考慮可能是韌帶拉傷，建議吃點(diǎn)活血化瘀的藥物，配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免手臂的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，不能提重物，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
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