因?yàn)閺澭^猛導(dǎo)致骨頭響了一聲

健康咨詢描述： 因?yàn)閺澭^猛導(dǎo)致骨頭響了一聲，出現(xiàn)疼痛。以為是扭傷只貼了膏藥。后來疼痛加劇，早晨站立會出現(xiàn)上半身閃抖。1月21拍的CT說L2，L4，L5輕度契形度:L4～L5腰間盤膨出。醫(yī)生開了止疼藥，續(xù)骨藥，膏藥，說有點(diǎn)骨折，不能彎腰，疼痛的歷害去醫(yī)院，其它沒說。沒有絕對臥床，側(cè)身起床。今天是第66天自己感覺有頭暈癥狀，且有顫抖現(xiàn)象，坐躺時明顯，下午及晚上時更明顯。坐著一會再起身行走會聽到腰椎有響動聲因?yàn)槿メt(yī)院問的兩個醫(yī)生說法不一，1:想問醫(yī)生現(xiàn)在雖然腰部無明顯疼痛但頭暈，顫抖該怎么辦？且行動時腰椎響動正常嗎？2:現(xiàn)在是否還需繼續(xù)臥床休息，還要多長時間？？3:在家是否要進(jìn)行腰背肌鍛煉具體措施是什么？要注意些什么？多久可以彎腰？