雙側(cè)顳頜關(guān)節(jié)磨損如何治療

健康咨詢描述： 15歲時(shí)（1985年），吃飯時(shí)，家里人突然發(fā)現(xiàn)兩側(cè)顳頜關(guān)節(jié)咀嚼時(shí)發(fā)出“咔嚓”的聲響，無任何疼痛等感覺，經(jīng)醫(yī)院拍X片，是兩側(cè)顳頜關(guān)節(jié)面都有磨損，做的治療是每一周向顳頜關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射一支封閉，治療了2次，每一次2個(gè)月（中間間隔有2年），治療后沒感覺到有好的轉(zhuǎn)變:吃飯咀嚼仍“咔嚓”響，也無任何疼痛感覺。 近35年生活中，盡量減少吃硬性的食物。 前幾天（2020年5月12日），突然吃飯張口和咀嚼時(shí)，顳頜關(guān)節(jié)不靈活，左側(cè)顳頜關(guān)節(jié)并有疼痛癥（說話正常，也無疼痛），這幾天都是如此。 上述癥狀，在網(wǎng)上搜到有多種治療方式，除了能解除疼痛外，沒有一個(gè)徹底治愈顳頜關(guān)節(jié)面有磨損的方案。 請給一個(gè)較好的建議:（1）采用哪種方式能較好治療顳頜關(guān)節(jié)面有磨損的癥狀，如何治療。（2）請推薦一家北京哪一家醫(yī)院比較好能治療顳頜關(guān)節(jié)面有磨損的癥狀。 謝謝！