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經(jīng)常感冒，怎么可以增強(qiáng)抵抗力！身體健康！

女 | 20歲 2021-11-26 17:59:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：鼻子不通，流鼻涕，有時(shí)候喝藥也不管用！怎么樣可以強(qiáng)生建體！身體抵抗力變強(qiáng)！

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2021-11-26 18:04:25 我要投訴

經(jīng)常感冒的情況說(shuō)明身體抵抗力弱，要提高抵抗力，應(yīng)該合理飲食方面以及運(yùn)動(dòng)方面來(lái)調(diào)理，首先生活方式要做好，改善要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些維生素高的食物以及蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，并且在平常要加強(qiáng)做好保暖御寒的措施，而在運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌才胚\(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑，游泳快走等。