健康咨詢描述: 您好,我最近晚上總是出現(xiàn)失眠,白天總覺得睡眠不足,而且總頻繁的上廁所。
你這個(gè)失眠,有沒有抑郁焦慮的情緒,還有有沒有這個(gè)緊張的情緒,,因?yàn)槟泐l繁上廁所好,然后晚上,睡眠不足等表現(xiàn),不能單純的把他當(dāng)成一個(gè)睡眠不足,失眠。應(yīng)該綜合的分析一下。應(yīng)該這種的失眠,找??漆t(yī)生咨詢一下,好多失眠還是心理因素造成的,應(yīng)該找心理??频尼t(yī)生或者是睡眠專科的醫(yī)生,咨詢一下你這種情況,具體問題具體分析,治療才行。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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