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天使的翅膀，越過山丘，想越來越好

女 | 18歲 2021-11-26 13:48:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 一個(gè)人自卑，每天愛胡思亂想，情不自已的就哭為什么呢？我真的不知道怎么辦了！

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網(wǎng)友：48196
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2021-11-26 13:52:26 我要投訴

      如果你這種情緒低落的狀態(tài)持續(xù)超過兩周了，那你就是抑郁癥，那你最好找心理醫(yī)生看一看，如果不超過兩周呢就屬于抑郁狀態(tài)，你最好自己調(diào)整一下，適度的鍛煉，每天慢跑半小時(shí)，聽聽音樂，能夠改善低落的心情，多讀點(diǎn)有正能量的書，比如名人傳記了。

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