天天打飛機(jī)感覺自己腎虛腎虛
男 | 24歲 2021-11-26 12:41:56
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來自未知
健康咨詢描述： 我天天打飛機(jī)，最近彎腰總覺得腰酸背痛的，我天天打飛機(jī)，最近彎腰總覺得腰酸背痛的，
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2021-11-26 12:44:01 我要投訴
這種情況首先要戒掉手淫，改善的方法有很多，一是加強(qiáng)鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高性功能是非常有幫助的，深蹲每天做兩次，每次做五組，每組做20個(gè)，收縮肛門運(yùn)動(dòng)每天至少1000個(gè)，俯臥撐對(duì)提高性功能也是有幫助的。二是食療，包括多吃生蠔，枸杞，無(wú)花果，牛羊肉以及干果等有助于增強(qiáng)性功能的食物，不要過于緊張，放松心情，通過綜合治療，效果一般都比較滿意！
疾病百科| 腎虛
掛號(hào)科室：中醫(yī)科
溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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