健康咨詢描述: 本人每天吃早餐:一袋牛奶?燕窩,一個玉米窩窩頭,一點水煮娃娃菜,一個雞蛋 午餐,一碗二米飯,一個蔬菜炒肉,?一個水煮菜,?一碗豆?jié){ 晚餐:一碗二米飯,2個炒蔬菜 蔬菜品類:西蘭花,豆芽,蒿子桿,圓白菜 平菇,青椒,西紅柿,西葫蘆,黃瓜, 每天都這樣吃,血糖控制的還可以,比較平穩(wěn),但是體重不漲,會不會營養(yǎng)不良
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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