健康咨詢描述: 婆婆是一名教師,平時(shí)一直在站著,時(shí)間久了,她就老說腰疼,走路都要捶腰,看著心疼人,勸她退休吧,她又舍不得學(xué)生。
想得到怎樣的幫助:關(guān)于腰椎間盤突出的預(yù)防和治療方案
腰椎間盤突出屬于退行性病變,跟長期的久站久坐彎腰有一定的關(guān)系,建議平時(shí)要注意休息,避免腰部的過度活動(dòng),防止久站久坐彎腰,睡硬板床,多參加游泳鍛煉腰背部肌。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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