怎么瘦臉和肚？
女 | 23歲 2021-11-26 01:49:19
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 兩年前我的體重還算是達標的，不胖也不瘦，可是我比較愛吃甜食和垃圾食品，也不愛運動，漸漸的體重就超標了，而且肉主要長在臉上和肚子上了，腿倒不是特別粗，我開始沒在意，可是都有人嘲笑我是胖子了，我聽說做手術或是吃減肥藥瘦臉和肚子有效。
想得到怎樣的幫助：怎么瘦臉和肚？
醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-26 08:13:49 我要投訴
想要瘦肚子，平時避免久坐，長時間的久坐會容易導致脂肪堆積在肚子上，可以做一些腹肌的運動，比如仰臥起坐，也可以練瑜伽。平時還要控制飲食，減少脂肪的攝入，想要瘦臉可以每天睡覺前做一些臉部運動。
2021-11-26 06:04:41 我要投訴
對于瘦身來說不建議服用任何的藥物或做抽脂瘦身建議，可以通過加強運動控制飲食瘦身，比如說飲食以清淡為主，多吃一些蔬菜水果，飯后要適當?shù)倪M行運動鍛煉，堅持經(jīng)常肚子瘦了，臉也會自然瘦下去。
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