補腎壯陽排行榜
男 | 35歲 2021-11-25 21:16:36
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來自未知
健康咨詢描述： 最近感覺老公挺累的，我知道他現(xiàn)在壓力挺大的。公公婆婆身體都不怎么好，孩子也大了，我發(fā)現(xiàn)老公的頭發(fā)都有幾根白了呢。朋友說我平時可以做一些補腎壯陽的食物，男人一般都需要補他老公也每天都吃。
想得到怎樣的幫助：請問補腎壯陽食物排行榜有哪些？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-25 21:18:23 我要投訴
補腎壯陽的食物有：1、飲食以軟食為主，適當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。4、宜多吃動物內(nèi)臟。5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等
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