三高病人應(yīng)吃什么東西？如何讓三高好轉(zhuǎn)？
保密 | 0個月 2021-11-25 21:14:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 肥胖、胃口大 發(fā)病多年
曾經(jīng)的治療情況和效果： 基本好轉(zhuǎn)
想得到怎樣的幫助：讓三高好轉(zhuǎn)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-25 21:16:17 我要投訴
你好，三高人群的話，最好少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽、動物內(nèi)臟、肉皮、巧克力等，同時警惕“看不見”的脂肪，如植物油、堅(jiān)果類、全脂牛奶及奶制品等；多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、綠豆芽、苦瓜、青菜、黃瓜、番茄、白蘿卜等；多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用。
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