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怎么才能做瘦身減肥呢？

女 | 18歲 2021-11-25 18:24:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我還在讀高中，我發(fā)育的比較早，現(xiàn)在我的個子都有1米7了，我的體重也隨著身高而長，我有160斤，在同齡人當(dāng)中，我是算胖的啦，女孩子都愛美，看見自己那么胖別人那么瘦，難免會自卑，不知道要怎么才能瘦身減肥呢。

想得到怎樣的幫助：想瘦身減肥要怎么做？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:28:15 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您控制飲食加運動減肥，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免久坐，多運動鍛煉，每天慢跑一小時，多吃蔬菜，多喝水，堅持就會瘦下來。

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