吃什么才可以抗衰老呢？

      你好，如果想要抗衰老，建議還是可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素C、維生素E含量豐富的食物，因?yàn)檫@些食物可以起到一個(gè)抗氧化、清除體內(nèi)自由基的作用?？梢远喑砸恍┖诙?，黑芝麻等黑色的食物，富含花青素。

      如果你想抗衰老的情況，只是平時(shí)就注意休息，不要特別勞累抗衰老的情況，可以多吃些大豆類食品，平時(shí)注意保養(yǎng)多鍛煉，這種情況才有助于抗衰老，而且可以多吃些干果類的維生素啦，多吃一些柚子啦蘋果啦，都有助于抗衰老的。