吃什么才可以抗衰老呢？

      你好，如果想要抗衰老，建議還是可以適當?shù)某砸恍└缓S生素C、維生素E含量豐富的食物，因為這些食物可以起到一個抗氧化、清除體內(nèi)自由基的作用。可以多吃一些黑豆，黑芝麻等黑色的食物，富含花青素。

      如果你想抗衰老的情況，只是平時就注意休息，不要特別勞累抗衰老的情況，可以多吃些大豆類食品，平時注意保養(yǎng)多鍛煉，這種情況才有助于抗衰老，而且可以多吃些干果類的維生素啦，多吃一些柚子啦蘋果啦，都有助于抗衰老的。