半月板損傷，走路多了腿還是疼

女 | 39歲 2021-11-25 14:04:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：目前已經(jīng)保守休息40天，平時都在正常行走，昨天走了一萬多步，膝蓋就疼了！想問問醫(yī)生，保守治療得休息多久？還有一個問題，自從膝蓋受了傷，身上的關(guān)節(jié)也出了問題，全身關(guān)節(jié)彈響

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2021-11-25 14:07:09 我要投訴

您可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療