防曬食物有什么？

      防曬是指為達(dá)到防止皮膚被曬黑曬傷的情況，而采取的一種方法來(lái)阻隔或吸收紫外線，我們常用的防曬就是穿防曬衣涂抹防曬霜。食物可以吃些西蘭花，西紅柿，喝綠茶，橙子都有助于防曬抗氧化，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

      防曬的食物，有牛氓，因?yàn)樗锩婧芯S生素，c可以幫助美白淡化色斑，還有西紅柿，西紅柿里面含有番茄紅素這種物質(zhì)，抗氧化能力比較強(qiáng)，也可以吃一些石榴，16里面有劃算，可以幫助改善皮膚，增加新陳代謝，也有助于防曬，也可以吃一些西瓜火龍果，草莓，奇異果，橙子等等。