怎么吃新鮮玉米對(duì)身體好？

      玉米最好是食用新鮮的，而吃新鮮玉米，煮到六七熟就可以了。預(yù)防煮玉米的營(yíng)養(yǎng)流失的話，這里有一個(gè)小竅門(mén)，就是放入一點(diǎn)點(diǎn)小蘇打粉，因?yàn)檫@可以促進(jìn)玉米中營(yíng)養(yǎng)成分的釋放，并且預(yù)防它們的流失。

      適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的玉米，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的膳食纖維及微量元素的，對(duì)身體是有一定好處的，建議在日常的生活當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?，也要合理的攝入其它的水果蔬菜，才能保持營(yíng)養(yǎng)均衡！

      新鮮玉米的話是可以選擇煮著吃或者蒸著吃都是可以的，這樣的話營(yíng)養(yǎng)不容易被破壞，平常的話也是可以多吃一些其他新鮮的蔬菜。玉米的主要成分是淀粉，是可以作為主食食用的。
      以上是對(duì)“怎么吃新鮮玉米對(duì)身體好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！