買了好多核桃，問(wèn)專家核桃生吃好
保密 | 28歲 2021-11-24 21:10:19
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 買了好多核桃，問(wèn)專家核桃生吃好，還是炒著吃好？
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2021-11-24 21:14:50 我要投訴
您好：核桃生吃的比較好，補(bǔ)大腦，因?yàn)樯钥杀苊鉅I(yíng)養(yǎng)素的損失，核桃中含有豐富的維生素E，維生素E為大腦的重要組成部分，長(zhǎng)吃核桃可延緩衰老，核桃含有很多不飽和脂肪酸和磷脂類，不管是孩子還是大人吃了都有利于大腦的發(fā)育，能夠提高智力，補(bǔ)充大腦需要的營(yíng)養(yǎng)成份
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