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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-24 21:34:52 我要投訴
排卵期減肥體重不一定能夠下降，但也根據(jù)每個人的體質情況，減肥情況也不一樣，想要減肥患者在日常生活中，一日三餐定時定量，不宜暴飲暴食，不宜吃含脂肪過高、高熱量的食物。
2021-11-24 17:51:24 我要投訴
減肥最有效的方法只有兩種，一種是控制好飲食的總量，一日三餐不要吃得過飽，同時要確保營養(yǎng)的均衡。每天堅持運動鍛煉，運動量要達到一個小時左右，通過運動能夠消耗脂肪，消耗熱量，達到減肥瘦身的效果。
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