經(jīng)常吃動物的內(nèi)臟能夠補(bǔ)鐵動物肝臟中含有豐富的維生素a與維生素B2,而且維生素a的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶類,蛋類,肉類,魚類等。但是也不建議過量的吃,因為每人每次的食用量不超過50克,否則容易造成維a維d中毒,
吃動物內(nèi)臟的好處是可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),而且還可以起到補(bǔ)氣血的效果,如果氣血不足,平時可以多吃一些動物內(nèi)臟,但是如果吃的過多的話,或者是本身就有消化不良的疾病,還有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良,所以飲食要適當(dāng)。
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