睡眠與健康有什么關(guān)系
健康咨詢(xún)描述： 最近工作上班比較清閑，基本上沒(méi)有什么事情可做。下班了后跟女友出門(mén)逛下，散步，回來(lái)后躺床上就睡不著，翻來(lái)覆去的，就是睡不著，感覺(jué)困，可還是睡不好。最近有點(diǎn)便秘，感覺(jué)身體變差了好多。
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建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免勞累和熬夜，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。最近有點(diǎn)便秘，建議要注意多運(yùn)動(dòng)多活動(dòng)，可以口服貞芪扶正顆粒等進(jìn)行提高免疫力，也要注意避免受寒，可以吃米飯，面條，面片等容易消化的食物
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睡眠和健康關(guān)系密切，睡眠不好，身體機(jī)能就會(huì)發(fā)生絮亂，比如中風(fēng)和哮喘，這樣的問(wèn)題就經(jīng)常發(fā)生在夜晚或凌晨，這可能是因?yàn)楹蔂柮尚奶俣纫约八哂嘘P(guān)的其他特性變化引起的
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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