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晚上睡不著失眠嚴重該怎么辦？

女 | 26歲 2021-11-24 08:21:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 之前因為工作的原因會經(jīng)常加班熬夜，最近不加班了，又因為換了新城市，隔壁晚上一直吵到兩三點，導致我睡眠不很差。醉后使用了43°n的睡眠噴霧可以睡好覺看，可是最近一段時間晚上1點多睡著，但2點準時醒，一直到四五點都睡不著。5點多睡著以后到8點都醒不過來，白天特別困，該怎么辦呢？這幾天感覺心口都不太舒服，脾氣暴躁易怒

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曹宏春
曹宏春 赤峰市醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 十二指腸潰瘍,結(jié)核性腹膜炎,潰瘍性結(jié)腸炎,消化道出 幫助網(wǎng)友：36134稱贊：7
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2021-11-24 08:23:48 我要投訴

      你好，根據(jù)你的睡眠狀態(tài)，考慮是飲食起居不規(guī)律引起的，睡眠紊亂，這種情況需要做一下睡眠調(diào)整，按時睡覺，按時吃飯，不要熬夜，飲食起居規(guī)律就會好的，如果睡眠環(huán)境不好，最好做一下房屋調(diào)整，換一個地方居住就會好的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療

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