健康咨詢描述: 13年前我無意中感臀髖部劇痛,偶爾向周圍放射,尤其在夜間睡覺的時(shí)候或長時(shí)間坐著的明顯痛的厲害,翻身也很費(fèi)勁,腰部發(fā)僵明顯,但活動(dòng)后減輕。我忍了很長時(shí)間才去醫(yī)院,拍片說是強(qiáng)直性脊柱炎。但這個(gè)病目前無法治愈,只能用藥物控制,適當(dāng)鍛煉。
想得到怎樣的幫助:強(qiáng)直性脊柱炎怎么運(yùn)動(dòng)
強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時(shí)需要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可以游泳、慢跑、打太極拳、做瑜伽,但是不能劇烈運(yùn)動(dòng),需要慢慢的幫助恢復(fù),避免出現(xiàn)脊柱畸形和肌肉萎縮,一定要注意保暖,避免著涼,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷、理療,幫助緩解局部癥狀。
強(qiáng)直性脊柱炎,日常體育運(yùn)動(dòng),主要是進(jìn)行鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)免疫力。可以做一些健身,慢跑,平板支撐,瑜伽,打球等等鍛煉。注意對(duì)病情的復(fù)查,早期藥物治療。比如依那西普生物制劑。
溫馨提示:
注意防范風(fēng)寒,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉,堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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