健康咨詢描述: 我腸胃一直都不是很好,以前經(jīng)常便秘,現(xiàn)在懷孕了,便秘也跟著加重了,肚子鼓鼓的,好難受,上個廁所也要蹲好久,我怕會影響胎兒。平時我也有多吃蔬果多喝水,可是肚子好漲,根本裝不下那么多東西,飽得快也餓得快。
想得到怎樣的幫助:除了多吃蔬果多運(yùn)動,還有什么辦法讓便秘減輕呢?
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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